小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。
4、老排
7、鳄梨
5 、彩卷
3 、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼让人视觉 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，分别泡入盐水中片刻 ，上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出。2 、红蟹籽适量 、胡萝卜半根、牛蒡半根 、不仅色泽靓丽，也可以搅拌成泥状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，牛蒡，豌豆苗一把
做法：
1 、
6 、红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3 、
2 、山药削皮 ，山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。摆放整齐 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。味觉都为之惊艳。锅中将水烧开 ，扎紧 。