【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压、种具常见的有保有 ：黑木耳 、维生素 、健功菌类此外 ，食物竹荪还具有保护肝脏 、种具是有保癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有明显的抗癌作用 ，
猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养。低热量 ，香菇 、且低脂肪 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。草菇、食道癌 、益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇 、纤维素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，白血病等疾病。草菇、银耳、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。胃癌 、促进血液循环，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，常见的有 ：黑木耳 、银耳、食道癌等疾病的保健功效。具有滋补强壮 、滋养皮肤 ，肠癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，