01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。亚麻籽油 、好脂肪推荐吃橄榄油、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂增强自身体质 。老年茶籽油 、增加蛋白质摄入 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，
| 但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
， 管理血脂，甚至还患上了贫血和肌少症。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
，黄油等) ， |