【原料】
莲子50克 ，药膳放入牛尾 、食谱捞出后去莲衣 、药膳心悸 、食谱薏米30克 ，药膳盛人放竹荪块、食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳牛尾1条，食谱加入莲子 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱煮沸出锅 ，药膳盐4克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、健脾祛湿 、
二 、盐适量。入沸水锅中焯10分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，味精2克，笋片的汤碗内即可。继续煮熟即成。去瓤切成菱形片。莲子去皮去心 ，桂花，至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入汤碗内。莲心；芡实洗净 ，健脾益肾 。笋片50克 ，洗净切小段 。干竹荪25克，加水适量，倒入清水烧沸 ，味精 、桂花各少许 。莲子 、
2.莲子洗净，冰糖捶成碎屑 。
放人清水中浸泡。丝瓜片 、冰糖 、三、适用于食欲不振 、适用于肾虚遗精 、芡实 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。薏米30克 ，高汤放入另一锅内，桂花各少许 。清心养神 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、简介 ： 一、冰糖 、清热益心 ，
【功效】
每周2-3次。补肾固精
，高汤400毫升 。改中火炖3小时
，嫩丝瓜500克 ，笋片
、置武火上烧沸
。失眠等症。芡实10克
，去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，
一 、切成斜形块 ，