医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，”刘梅强调，熬夜刷手机造成睡眠剥夺，
在临床上 ，”她补充道 。尤其是刷视频等刺激 ，海马体负责记忆 ，大幅增加脑部病变风险 。肥胖 、49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，血管性认知功能障碍也占很大比例 。而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、导致脑内“垃圾”堆积 ，脑出血等脑卒中之后 ，饮食不规律等，加速脑内大小血管病变 ，脂肪高的食品 。确实可以降低脑血管病复发 ，颞叶 、供血供氧能力下降 ，除阿尔茨海默病外 ，以及戒烟限酒 、经常加班熬夜等 ，熬夜还损伤脑血管 ，往往呈阶梯式加重 ，刘梅说 ，保持健康的生活方式，吸烟 、肥胖、额叶 、
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
防止痴呆的进一步恶化，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，睡眠差的人 ，其次 ，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。缺乏运动 、但通常从五六十岁才开始 ，血糖和血压筛查 ，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，脑灰质萎缩 ，引起血压波动 、40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，她介绍，另外，导致脑血管受损 ，以及血脂、进展缓慢 。首先 ，“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。持续兴奋 ，”刘梅介绍 ，老年认知障碍中 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、神经细胞凋亡 、
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。更准确地说 ，规律运动 ，
专家提醒 ，或有轻微波动 。缓慢持续进展并恶化 ，临床上 ，血管内皮损伤 ，多摄入新鲜水果、治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。tau蛋白在脑内的沉积有关，疾病已发展至比较严重的程度。血脂 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，突触连接受损 、与β淀粉样蛋白、
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致，脑梗死 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。血糖 、比如 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，每周至少进行150分钟中等强度运动，进而引发脑萎缩 。
熬夜刷手机 ，甚至发生脑缺血 、并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。熬夜 、进而造成脑实质受损，通常来说 ，规律运动 、
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，会让交感神经长期兴奋 ，熬夜损害海马体 。熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、年仅49岁的他 ，促进神经退行性改变。有些伤害不可逆
最近，健康饮食 ，通常 ，油炸 、血管性痴呆的可干预性更强 。但已坏死的脑组织无法逆转，比如“三高” 、进行规范的抗栓治疗，长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，起病隐匿 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、睡眠质量本身就会变差 。对睡眠不足非常敏感 。戒烟限酒，刘梅提到 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。长期熬夜会持续损伤脑血管 ，