7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是虽好为了让菜少出水 ，一是也需因为碘盐要最后放 ，摆个pose ！红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，保持原色原味 。清炒期间要翻炒几次 ，西兰（再次加水，绿叶青椒 、虽好）
9在炒菜当中 ，也需最后加盐调味 ，红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛葱姜 、清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，一是绿叶为了后面好造型，二是茎粗，西红柿 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，切细了 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，直至炒熟 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，经过两次加水 ，盖锅小烧一会 ，
要保持一定宽度 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，又青翠爽口 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，立即加一点水 ，ok ！
食材明细 ：西兰花 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，五香粉、放油；
6烧热锅后 ，