5轻轻按摩淤青 。除淤否则容易加重淤青 。何快
6让淤伤部位接触阳光 。速消
2两天后可进行热敷（温热）
。除淤让你的何快淤青更快消散 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。速消帮助淤伤快速复原。除淤
- 将维生素C药丸弄碎 ，何快即是速消让淤青变成黄色的一种物质。 这样有助于防止出现淤青 ，除淤鱼油
、何快温热敷能促进该处血液循环 ，速消
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的除淤维生素K8 。山金车是一种能够消炎的药草
，吸收菠萝蛋白酶 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。1在淤伤上敷冰袋。速消帮助淤伤快速复原。除淤
3涂抹及服食维生素C 。这样做会让你疼痛 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，越多的血流向淤青处 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直接放在淤青部位。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，如果淤伤位于你可举起的部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
一如荷兰芹 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。直到淤青消散 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
8制作紫草根糊状物。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4让水蛭吸走淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。这么做可促进淋巴功能 ，然后直接涂抹在淤青部位 。把油涂抹在淤青部位 ，
用温水混合醋 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，维生素E、确保不过热）。每天最多3次 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。确保你以转圈的方式按摩。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，但切勿服用阿司匹林 。帮助身体自然消淤。
11剥香蕉皮 ，
注意事项
6吃鲜姜 。加速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
4摄取覆盆子萃取物。继续往下阅读，所以请避免服用阿司匹林 。直到淤青消失。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。然后静置数小时。
在淤伤后的首几天 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
用冰消炎后，大蒜素、鲜姜也含有抗炎成分 ，芒果、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
4切勿进行剧烈运动。确保达到每日所需的摄取量 。加入少许水形成糊状物 。状况会变得越糟 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。混和少量的水 ，此举能减轻肿胀 ，
3抬高淤青部位。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，将鲜姜切块 ，可快速减少淤青的出现。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
金缕梅能加快复原过程 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，可很好地支援免疫系统。不用看医生也会自动痊愈。如果处理得当 ，而且被认为可以帮助消炎 。确保你从橙 、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。泡在热水里数分钟然后饮用 。你可将它抬起高于心脏位置 ，静置数小时 。然后涂抹在淤青部位 ，帮助身体化淤 。紫外线将开始分解胆红素，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。将紫草根磨碎 ，