配料：洋葱半颗 、班牙大家可以自由选择。海鲜烩饭
2 、瘦身海虾 ，解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，白兰地 、班牙加入海盐 ，海鲜烩饭海虾100克、瘦身最后倒入西红柿炒熟。解馋柠檬一个 、误西
班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭然后用泡的水煮饭 。淋上柠檬汁 ，倒入白兰地炒熟 ，加入咖哩粉后 ，6 、最后小火焖5分钟即可 。将洋葱先炒至透明 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，加入盐，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。胡萝卜 ，
食材：鱿鱼一只 、
小贴士 ：
1 、
4 、洒入一些迷迭香。
5 、
2 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，红甜椒半颗 、可以让口感更具弹性 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，两勺咖喱粉炒均匀 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，胡萝卜一根 、蒜蓉爆香 ，锅中放入橄榄油 ，蛤蜊100克、鱿鱼 ，锅中再放入油，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，接着放入红甜椒 ，蒜蓉两勺、
3 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入水(略微超过全部食材)，