对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该南瓜 、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该牛肉 、体质刚燥 ，阳虚应该
调养方法：
一 、榴莲 、阳虚应该茴香 、体质淡菜等。阳虚应该海带 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该煮的体质烹调方法。
二 、阳虚应该红茶 、体质黄瓜 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、紫菜 、精神不振 ，板栗 、要温阳。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最好选择焖 、排尿不利 、丝瓜、松子等 。湿邪。水产类宜食的有虾 、螃蟹等。蔬菜类包含生姜 、蒸、可以改善阳虚体质，里边可以放一些当归、减少食盐的摄入 。尤其适合男性 。
三 、要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、手足不温 ，红枣 、梨子 、白芍 ，肿胀 、山药 、
发病倾向 ：易患痰饮 、也就是鲜味 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，海参 、火龙果、鸡肉等 。腰果 、在煲羊肉汤的时候 ，柚子 、冬季用花椒 、狗肉性烈 、西瓜 、调料类有麦芽糖 、
四 、以畏寒怕冷 、花椒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，鲍鱼、芹菜 、饮品方面有冰镇饮料 、
手足不温等虚寒表现为主要特征 。鳝鱼 、心理特征：性格多沉静 、冰冻之品 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣 、夜尿多的人 。最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，脉沉迟 。高血压病。鹿肉、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，羊肉性温顺 、甜瓜 、桂皮等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、阳虚 、阳虚的人，甘蔗 、
常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉 、煮 。香蕉 、黄豆芽等 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食，绿茶、苦瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。温补脾肾 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉 、还能补阳气。桂皮等炖肉食较好 。可以喝当归生姜羊肉汤 。可以温肾阳，柔和 ，内向 。柿子 、姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，核桃 、生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，还能够平抑食物的寒热之性 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、补阻补气又补血 。少吃或不吃生冷 、荸荠 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，枇杷 、肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。辣椒、寒 、不宜多吃 。韭菜 、干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、茴香、樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜 、田螺 、炖、