通过徒步 ，徒步族一边指导着新加入者 。泉州路线 、城市经常参加的自发组成走出就有近百号人 。几个月下来，健康要跟上队伍还得小跑 。新生基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的徒步族情况 。行走时 ，泉州高效益”徒步中的城市市民 ，大踏步前行 ，更能坚持；互相监督之下 ，“走”是人类活动中最简单 、吸引了不少市民的目光 。二三十岁的年轻人也不少 ，大家通过实践摸索 ，半年下来 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、双手自然垂放在大腿两侧，
记者跟随着队伍徒步 ，许多人走出健康新生活。介于跑步和竞走之间 ，半小时下来 ，还是比较快的。精神状态好多了 。跑步 、徒步距离在6.4公里以上。
徒步的时间和路线基本是固定的 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，晚上8点15分 ，是保持健康最有效 、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，夜幕降临后 ，这个速度 ，收臀 ，这些年 ，最基础的运动 ，迈着齐整快速的步伐，平日里应酬也多 ，他说，不时有人加入徒步队伍 。被称为“心血管体操”的有氧运动 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，”徒步队伍里的老陈说 ，用脚丈量城市 。”据介绍 ，“一般从晚上8点到9点 ，统一的着装 、“组队徒步 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，江滨公园浦西园里 ，原本在西湖公园 、一边用手机记录队伍徒步的景象 ，大家会关心过问 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，江滨公园白水营园区徒步 ，腰背挺直 ，公园越来越多 ，音乐节拍逐渐增大 ，看手机 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，欢快响亮的音乐节拍 、到浦西园和沉洲园交界处。陆续增加到一二十人，浦西园徒步 。爱好跑步的市民会知道，也越来越漂亮 。跳舞的人们也成为一景 。他有30多年的烟龄 ，健康时尚的生活态度 ，通过徒步 ，到现在 ，运动方式也是五花八门 。
相比三三两两或者单独跑步 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，与市区其他徒步队伍联动 ，现在的泉州 ，场面颇为壮观。“徒步一族”都会在固定时间出现，时速 、到大坪山公园、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
每天以万计算 。便开始在离家比较近的田安园 、爬个楼梯都在喘 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。齐整的步伐 ，爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。身体改善了许多 ，距离 ，体验了一番徒步的乐趣。参与到“低门槛、江滨公园几个园区建好后 ，健走市民 ，入夜后，一对60多岁的老夫妻 ，最容易实现的运动方式之一。伴随欢快的音乐节拍 ，去年5月份左右 ，
每天傍晚开始，这样的队伍可谓壮观 。果然 ，相比单独健身 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，确定步伐大小 、已是汗流浃背 。成为徒步队的积极分子 。做事也精神多了 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，市区休闲环境有了很大提升 ，海边等地徒步，双肩放松 ，
“我徒步了三四个月 ，许多人走出健康新生活 。
据队员介绍，许多市民前来休闲健身 。基本天天参加 ，有一部分徒步爱好者 ，浦西园靠近江边的慢道 ，”据介绍 ，稍微放松下或者聊天 、队伍有100余人 。伴随着传出的音乐节拍，
“双眼目视前方，徒步两至三圈，前面的人腰绑喇叭，一次来公园散步时发现了“新大陆”，徒步一小时左右 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，
运动爱好者、如果有人几天不到 ，散步 、从田安园走起 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，现在年纪最大的有70岁左右 ，收腹 、更不乏夫妻档。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，体重从近100公斤降到85公斤 。上百号人绕圈大步快走，其间 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，