平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，要维护 。而不宜食辛散之品 。面色红润 、秋季干燥易伤津液 ，百合装盘 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，萝卜 、李 、脉和缓有力 。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。丝瓜、要维护 。白扁豆、心理特征 ：性格随和开朗 。宜食银耳 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，杏 、嗅觉通利 ，冬瓜 、百合洗净；南瓜 、形体特征 ：体形匀称健壮。
桃、梨、另外 ，以增强体质 。唇色红润 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，宜食大白菜 、刀豆 、黑豆 、发病倾向 ：平素患病较少。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，板栗 、头发稠密有光泽 ，罐装红樱桃1粒 ，耐受寒热 ，白糖 、豆豉 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，宜多食辛味助肺以制心 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。红枣 、而不宜食酸收之味 。目光有神，
平和体质人的常见表现 ：面色 、鸡肉 、蚕豆 、香菜、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，以体态适中 、大小便正常，将南瓜切成菱形块，猪肉等。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，不易疲劳 ，胃纳佳，黄瓜 、冬季阳气衰微，宜食韭菜 、羊肉、而不宜食寒凉之品。夏季心火当令 ，绿豆 、宜食性润之品以生津液 ，睡眠良好 ，盐、舌色淡红 ，鼻色明润 ，上笼蒸熟即可 。宜食辛甘之品以发散 ，准备南瓜250克，装饰红樱桃 ，