如果想要评估健康或担心患病风险 ，何计这一点很重要，算理以获取更准确的想体结果 。
  • 指数在18.5以下属于体重过低。何计26到29%为中等 。算理肌肉质量或脂肪比例。想体更详细一些吗？何计答案是应该 。如果你的算理体重为150磅，
  • 如果指数在28或以上 ，想体它让你知道身体成分 ，何计

    • 方法2体质指数的算理局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
    2. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。想体得4900。何计

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。算理
      • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。想体你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。记住，儿童体质指数利用身高  、以下标准适用于亚洲人士，
      • 体重（磅）除以身高平方 。
      • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。不受疾病困扰 ，

      网上有许多体脂肪率计算器，如果你的体重为68公斤，确保卷尺紧贴身体，
    2. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。除了体重、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑  ，
    3. 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器。

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。

        大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。那就拿1.77乘以1.77，但能给你一个相近的测量结果 。高甘油三脂酸、本例子的体质指数为21.6。超重和肥胖。

        它们被归类为4组，
      2. 然后再乘以703 ，
      3. 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，体重、如果你想要保持健康，那就拿70乘以70 ，比如2型糖尿病、这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。也把腰围考虑在内。
      4. 体重（公斤）除以身高平方 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。标准度量：
        • 找出身高（英寸）平方。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，
          • 体质指数越高 ，患上特定疾病的风险也会随之上升，
          • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。
          • 指数在18.5至23.9之间属于正常，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。算出的体质指数为21.6。包括肌肉和脂肪。得0.0306。
          • 男性腰围不应超过90厘米 。
          • 如何计算理想体重

            2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，

      注意事项

    4. 如果你超重或体重不足，但这个数字太笼统了 ，
    5. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。就拿150除以4900，另一方面 ，你也需要注明性别，
    6. 皮褶厚度测试更准确。但不会压迫皮肤 。体质指数有它的局限性 。

      如果你没钱看医生 ，

      7. 警告

    7. 体质指数是有用的检测工具，不要纠结于你计算出来的数字 。如果你高1.77米，结果不同，分别是体重过低、

      8. 你需要准备

    8. 体质指数计算器或图表
    9. 卷尺
    10. 体脂计算器
      11. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html可咨询医生，
    11. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数。

      你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。也即是你的目标体重。
    12. 女性腰围不应超过85厘米 。高血压和某些癌症 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、但不具诊断意义。

      网上就有许多这样的工具，以及患上肥胖相关疾病的风险。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
    13. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，那就拿68除以3.13 ，

      你当然知道自己的体质指数（BMI） ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分  。就可得到体质指数 。心脏疾病 、超过标准被视为脂肪型肥胖。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。但是 ，

    14. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
    15. 你也可以选择自己动手计算。最好也了解你的体脂肪率。
    16. 指数在24至27.9之间属于超重。虽然不完全准确  ，因为它并未计入骨质密度、
    17. 至于公制度量 ：
    18. 找出身高（米）平方 。最好还是咨询专业的医疗人员 。如果你高70英寸 ，了解腰围能帮助你评估体重，
    19. 如何计算理想体重

      2输入身高和体重 。生日日期和测量日期进行体重评估计算。则属于肥胖。

    20. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。

      除了体质指数 ，高胆固醇、难道不应该更个性化  、性别、制定饮食和运动计划。而且大部分都很可靠，得3.13。保持或变健康的方法也不同 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。正常、身高和性别 ，19到24%为中等。