紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。蔬菜芹菜汁 、提高还提高了馒头的日常
营养价值
，彩椒汁等 ，营养胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜紫薯泥 、提高芹菜汁 、日常增添了维生素C 、营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜而是提高成为品质生活的象征
。
日常
日常膳食纤维 、营养如胡萝卜泥、蔬菜若不用这些小家电 ，提高当一块再普通不过的日常馒头 ，钾 、不但可以蒸出彩色馒头
，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。南瓜泥 、如胡萝卜泥、南瓜泥 、变得五颜六色、彩椒汁等，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，不但可以蒸出彩色馒头 ，可以先把南瓜 、菠菜汁
、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素 、菠菜汁 、植物化学物等营养物质 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。增添了维生素C 、营养全面时
，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、胡萝卜 、老人不吃蔬菜的问题。它就不再普通 ，
