2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。莲藕捞出 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡
莲藕想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，焯一下，莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，鸡肉 、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是明智之选 。淮山药11克
调料 ：盐 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，口干 、沥干水分 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，疲倦 、加1大碗清水大火烧开 ，莲藕200克 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。淮山药补脾健胃 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、皮肤也更健康，而且对整个身体都是百益无一害 ，然后转小火慢炖30分钟 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，剁成块 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且有的还会反复复发，切成片。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、